ISHIGURO SHOYA · BJJ AGENT

柔術ルール早見表
（IBJJF・JBJJF）

試合に出る前に知っておきたいルールを、黒帯・石黒翔也が一枚にまとめました。2027年1月からの変更にも対応しています。

最終更新：2026年11月14日｜解説：石黒翔也（ブラジリアン柔術黒帯）

ポイント早見表

どれも3秒キープして初めて点になります。続けて決めたら足し算です（パスガード3点→マウント4点で7点）。

2点テイクダウン立った状態から倒して、上で3秒

2点スイープガードから上下を入れ替えて、上で3秒

2点ニーオンベリー膝をお腹に乗せ、反対の膝は浮かせて3秒

3点パスガードガードを越えて、サイドかノースサウスで3秒

4点マウントお腹の上に座って3秒。相手の片腕ごとはOK、両腕ごとはNG

4点バック両かかとを相手の太ももの内側に入れて3秒

翔也のひとことバックで足を四の字に組んだり、足首を交差させたりすると点になりません（アドバンテージだけ）。まずは両足フックで4点を取って、そのあと四の字に組み替えるのがおすすめです。

アドバンテージ

点になる形に入ったけど、3秒キープできなかった
相手が本当に危ないところまでサブミッションを追い込んだ
試合終了のブザーのあとでも、勝敗の発表前ならつく

勝敗は「一本 → ポイント → アドバンテージ → ペナルティが少ない方 → レフリー判定」の順で決まります。

反則の重さ

反則には、だんだん重くなるペナルティと、一発で終わる即失格の2種類があります。

1回目ペナルティ（警告）

2回目相手にアドバンテージ

3回目相手に2点

4回目失格

ペナルティになる主なもの：攻めない（約20秒）、袖口・裾口に指を入れて握る、道着の内側を握る、組まずに引き込む、場外に逃げる・押し出す、など。

即失格になる主なもの：禁止技を使う、スラム、首を直接絞める、サブミッションから逃げるための場外、など。

帯ごとの禁止技（アダルト〜マスター）

技	白帯	青・紫	茶黒ギ	茶黒ノーギ
ストレートフットロック（アキレス腱固め）	○	○	○	○
足をねじる動き（ストレートフットロックで）	×	×	○	○
飛びつきガード	× ペナルティ	○	○	○
エゼキエル・ギロチンオモプラータ・肩固め	○	○	○	○
手首固め	×	○	○	○
クローズドで腎臓を締める	×	○	○	○
ニーバー（膝十字）	×	×	○	○
トーホールド	×	×	○	○
カーフ・バイセップスライサー	×	×	○	○
ヒールフック	×	×	×	○
膝をねじる技	×	×	×	○
ニーリーピング（外掛け）	×	×	×	○
スラム・かにばさみ首だけを極める・指を逆に	×	×	×	×

○ 使える　× 禁止　黄色は2027年1月から変わるところ。16〜17歳は全帯「白帯」の列と同じです。15歳以下はさらに制限が多いので、大会要項で確認してください。

翔也の解説：まちがえやすいところ

外掛け（ニーリーピング）の線引きダメなのは、自分の脚を相手の膝の外側から掛けて、足先が相手の体の真ん中を越える形。技の名前ではなく脚の位置で決まります。足関節では、外側の足を相手の腰に置いたままにすれば外掛けになりません。

飛びつきガード白帯と15歳以下は禁止。今のルールでは、止められてペナルティ・スタンドから再開ですが、2027年1月からは即失格に変わります。飛びつき三角・飛びつき腕十字も同じです。

アキレス腱固め（ストレートフットロック）今は白帯から使えますが、2027年1月からは青帯から。かわりに、極めた足をねじる動き（くの字）は、2027年から青帯・紫帯もOKになります。

試合時間

カテゴリー	白	青	紫	茶	黒
アダルト	5分	6分	7分	8分	10分
マスター1（30歳〜）	5分	5分	6分	6分	6分
マスター2〜7	5分
マスター8（66歳〜） 2027年に新設	4分

2027年1月からの主な変更

飛びつきガード（白帯・15歳以下）が即失格に
アキレス腱固めは白帯・16〜17歳も禁止に。かわりに、ねじる動きは青帯・紫帯もOKに
両者が同時に引き込んで20秒動かなければ、両者ペナルティ（サブミッション中でも止める）
襟や帯を握って脚を巻きつけたまま20秒進めないと、ペナルティ
ズボンを持ったまま引き込まれて相手が宙に浮いたとき、背中・横・お尻のどれでマットにつけてもテイクダウン2点に（「3秒以内」の制限がなくなる。上で3秒キープは必要）
マスター8（66歳〜・4分）が新設。マスター7は61〜65歳に
ノーギの服装：白帯・黒帯のラッシュガードの色、ショーツの長さ、男子のスパッツOK など

よくある質問

バックで足を四の字にロックしたら何点？

点にはならず、アドバンテージだけです。両かかとを相手の太ももの内側に入れる（両足フック）形で3秒キープすると4点。まず両足フックで4点を取ってから、四の字に組み替えるのがおすすめです。

パスガードからそのままマウントに行ったら何点？

3点＋4点で合計7点です。それぞれの形で3秒キープすることが条件です。

白帯で飛びつきガードをしたらどうなる？

今のルールでは反則で、レフリーが止めてペナルティ1つ、スタンドから再開です。2027年1月からは即失格（シビアファウル）に変わります。

青帯でトーホールドやニーバーは使える？

使えません。トーホールド・ニーバー・カーフスライサー・バイセップスライサーは、茶帯・黒帯から使えます。

アキレス腱固め（ストレートフットロック）は白帯で使える？

今のルールでは白帯から使えますが、2027年1月からは白帯と16〜17歳は禁止になり、青帯からになります。

ヒールフックは何帯から使える？

ギ（道着）の試合では全帯で禁止です。使えるのは、ノーギのアダルト茶帯・黒帯だけです。

外掛け（ニーリーピング）は反則？

ノーギのアダルト茶帯・黒帯以外は禁止です。自分の脚を相手の膝の外側から掛けて、足先が相手の体の真ん中を越える形がNGです。

ペナルティは何回で失格？

1回目はペナルティ、2回目は相手にアドバンテージ、3回目は相手に2点、4回目で失格です。禁止技などのシビアファウルは1回で失格です。

試合終了後にアドバンテージはつく？

つきます。ブザーが鳴ったあとでも、勝敗が発表される前ならアドバンテージがつきます。

2027年のルール変更で何が変わる？

白帯の飛びつきガードが即失格に、アキレス腱固めは白帯禁止に、足をねじる動きは青帯・紫帯もOKに、マスター8（66歳〜・4分）の新設など、13項目が変わります。

📗 ASJJF・SJJIFのルール早見表（JBJJFとの違い）はこちら › 🔰 はじめての柔術試合ガイド（申込み・計量・当日の流れ） ›

「この場合は反則？」もAIコーチに聞けます

柔術エージェントなら、ルールの質問にもIBJJF・JBJJFのルールブックをもとに答えます。翔也の500本以上の教則と一緒にどうぞ。

7日間無料で試してみる

このページは、IBJJFルールブック（日本語版 2024年6月版）と、IBJJFが発表した2027年1月からのルール変更をもとに、石黒翔也の柔術エージェントがわかりやすくまとめたものです。細かい条件や大会ごとの違いは、必ず大会要項と公式のルールブックで確認してください。公式の内容が優先されます。
公式サイト：IBJJF／JBJJF